Ki Surf Coaching

Con este nombre, que hace referencia a la noción de Chi, Ki o Qi, que significa “energía o circulación del aliento” en Asia, quería demostrar la naturaleza complementaria del surf y del tai chi chuan.

A primera vista, no hay nada que comparar: el surf es acuático, cardiovascular y se basa en la velocidad, mientras que el taichi se practica en tierra firme, con movimientos relativamente lentos. Y sin embargo…

El equilibrio

Examinándolas más de cerca, hay innumerables similitudes entre estas dos disciplinas: los complejos movimientos del taichi, realizados lentamente, son un auténtico juego de equilibrio y corrección postural que beneficiará al surf, un deporte que se basa esencialmente en la capacidad de mantener el equilibrio.

Un consejo que doy a mis alumnos tanto en taichi como en surf es, por ejemplo, evitar mirar hacia abajo, ya que esto pone al cuerpo en una postura que no es propicia para mantener el equilibrio. En el surf, esto provocará una caída. En un contexto de taichi, el practicante trabajará inclinado hacia delante, lo que puede, con el tiempo, crear una mala postura y problemas de espalda, mientras que el objetivo del taichi es precisamente corregir los malos hábitos posturales de la vida cotidiana.

Preservar y fortalecer las articulaciones

El estilo Chen de tai chi chuan que yo enseño implica a los músculos profundos mediante posturas bajas, como las que suelen verse en el kung fu.

El practicante fortalece los músculos de las piernas, que necesitará para surfear con eficacia, así como los que mantienen en buen estado las articulaciones(rodillas, hombros). Por tanto, el rigor postural del taichí será beneficioso para el surfista, ya que tenderá a lesionarse menos al surfear, al caer, al pasar por debajo de la ola o al aterrizar en el fondo de la ola tras una maniobra bastante radical.

Fluidez

El practicante de taichi chuan descubre que la movilidad de la pelvis le permite enlazar series de movimientos de forma fluida, como si fueran un único gran movimiento. El método taichi permite transferencias de apoyo progresivas, sutiles pero potentes.

Si los surfistas quieren ser capaces de adaptarse a las variaciones de la ola y realizar cambios de banda eficaces y equilibrados, también necesitan ser capaces de ejecutar sus movimientos de forma armoniosa. Por tanto, no hace falta decir que la práctica del taichi mejora la fluidez y la eficacia del surfista.

El poder

El taichi de estilo chen no es una excepción a la regla, y su ritmo lento permite aprender movimientos que son muy difíciles tanto de coordinar como de memorizar. Y si hay un deporte que pone a prueba la coordinación, ése es el surf.

Para empezar, el practicante de taichi aprende a coordinar su respiración con los movimientos para trabajar en un estado de relajación muscular óptimo. Por ejemplo, los surfistas suelen carecer de fluidez y amplitud porque tienen los hombros demasiado tensos.

Este trabajo relajado, la rotación perpetua de la pelvis y la postura baja producen beneficios insospechados en términos de potencia y explosividad. En taichi, llamamos fajin al momento en que el practicante ejecuta un movimiento a velocidad real, como una descarga de energía, durante un puñetazo, un golpe de palma o una patada con salto.

Aprender a combinar el tiempo relajado con ráfagas enérgicas es beneficioso para el surfista que tiene que desencadenar oleadas explosivas para realizar sus maniobras en la cresta de la ola, y al mismo tiempo ser capaz de volver a un estado óptimo de relajación si no quiere perder el control de su tabla.

Lento frente a rápido

La naturaleza efímera y versátil de las olas dificulta el aprendizaje del surf. Ahí es donde entra en juego el taichi, ya que te ofrece la posibilidad de desarrollar habilidades finas en un contexto propicio para la repetición de movimientos: con los pies firmemente plantados en el suelo, buscas un movimiento flexible, tranquilo pero también preciso.

El surfista, atrapado en la acometida de la ola, sentirá los beneficios de practicar taichi a “cámara lenta”. Fue esta observación la que me llevó a seguir aprendiendo este arte marcial y a transmitirlo.

Pero no te engañes pensando que aprender taichi es fácil. Al igual que en el surf, cada movimiento implica a todo el cuerpo; se trata de habitar realmente tu cuerpo y conectar todas sus partes. Esta misma armonía del cuerpo unificado te permite surfear correctamente, con fluidez y en sintonía con tus sensaciones.