Ki Surf Coaching

Unter diesem Namen, der sich auf den Begriff Chi, Ki oder Qi bezieht, was in Asien “Energie oder Atemfluss” bedeutet, wollte ich die Komplementarität von Surfen und Tai Chi Chuan demonstrieren.

Taichi hingegen wird an Land mit relativ langsamen Bewegungen praktiziert. Und dennoch…

Gleichgewicht

Die komplexen, langsam ausgeführten Bewegungen des Taichi sind ein echtes Spiel mit dem Gleichgewicht und der Haltungskorrektur, die für das Surfen von Vorteil sind, einem Sport, bei dem es im Wesentlichen auf die Fähigkeit ankommt, das Gleichgewicht zu halten.

Ein Rat, den ich meinen Schülern sowohl beim Taichi als auch beim Surfen gebe, ist zum Beispiel, nicht nach unten zu schauen, da dies den Körper in eine Haltung bringt, die nicht geeignet ist, das Gleichgewicht zu halten. Beim Surfen führt dies zu einem Sturz. Im Taichi-Kontext wird der Übende nach vorne gebeugt arbeiten, was auf Dauer zu einer schlechten Körperhaltung und Rückenproblemen führen kann, während das Ziel des Taichi gerade darin besteht, die schlechten Haltungsgewohnheiten des Alltags zu korrigieren.

Erhaltung und Stärkung der Gelenke

Das Tai Chi Chuan, das ich unterrichte, der Chen-Stil, beansprucht die tiefen Muskeln durch niedrige Haltungen, wie man sie normalerweise im Kung Fu sieht.

Der Praktizierende stärkt so die Beinmuskeln, die er für ein leistungsstarkes Surfen benötigt, aber auch die Muskeln, die die Gelenke(Knie, Schultern) in einer guten Konfiguration halten. Die strenge Körperhaltung des Taichi kommt dem Surfer zugute, da er sich beim Surfen weniger verletzt, wenn er stürzt, unter der Welle durchläuft oder nach einem radikalen Manöver am Ende der Welle landet.

Flüssigkeit

Der Tai Chi Chuan-Praktizierende entdeckt, dass die Beweglichkeit des Beckens es ihm ermöglicht, eine Reihe von Bewegungen fließend aneinander zu reihen, als ob es sich um eine einzige große Bewegung handeln würde. Die Taichi-Methode ermöglicht eine allmähliche, subtile und dennoch kraftvolle Übertragung der Stützkraft.

Der Surfer, der sich an die Variationen der Welle anpassen und effiziente und ausgewogene Railwechsel durchführen möchte, sucht auch nach einer harmonischen Ausführung der Bewegungen. Es versteht sich von selbst, dass das Praktizieren von Taichi die Flüssigkeit und Effizienz des Surfers verbessern kann.

Die Macht

Taichi im Chen-Stil ist keine Ausnahme und ermöglicht es, durch Langsamkeit Bewegungen zu erlernen, die sowohl für die Koordination als auch für das Gedächtnis sehr schwierig sind. Wenn es einen Sport gibt, der die Koordination herausfordert, dann ist es das Surfen.

Zunächst lernt der Taichi-Praktizierende, seine Atmung mit den Bewegungen zu koordinieren, um in einem optimalen Zustand der Muskelentspannung zu arbeiten. Ein Beispiel: Surfer haben oft einen Mangel an Bewegungsfreiheit, weil ihre Schultern zu verkrampft sind.

Diese lockere Arbeit, die ständige Rotation des Beckens und die tiefen Stützen führen zu ungeahnten Vorteilen in Bezug auf Kraft und Explosivität. Im Taichi bezeichnet man den Moment, in dem der Übende eine Bewegung mit echter Geschwindigkeit ausführt, als Energieentladung, bei einem Faustschlag, einem Handflächenstoß oder einem Sprungtritt, als Fajin.

Das Erlernen dieser Abfolge von entspannten Zeiten und energischen Aus brüchen ist für den Surfer von Vorteil, der explosive Schübe auslösen muss, um seine Manöver am oberen Ende der Welle auszuführen, und gleichzeitig in der Lage sein muss, sofort wieder einen optimalen Zustand der Entspannung zu erreichen, wenn er nicht die Kontrolle über sein Brett verlieren will.

Slow versus fast

Die Vergänglichkeit und die Vielseitigkeit der Welle machen es schwierig, das Surfen zu erlernen. Hier kommt Taichi ins Spiel, da es die Möglichkeit bietet, feine Fertigkeiten in einem Kontext zu entwickeln, der die Wiederholung von Bewegungen begünstigt: Die Füße sind fest im Boden verankert, auf der Suche nach einer geschmeidigen, ruhigen und dennoch präzisen Bewegung.

So wird der Surfer, der in der Dringlichkeit der Welle gefangen ist, die Vorteile seiner Taichi-Praxis spüren, die er im “Slow Motion”-Modus erlernt hat. Diese Feststellung hat mich dazu veranlasst, diese Kampfkunst weiter zu erlernen und weiterzugeben.

Man sollte jedoch nicht denken, dass Taichi leicht zu erlernen ist. Wie beim Surfen wird der Körper bei jeder Bewegung in seiner Gesamtheit einbezogen, es geht darum, seinen Körper wirklich zu bewohnen und alle Teile miteinander zu verbinden. Diese Harmonie des vereinten Körpers ermöglicht es Ihnen, richtig zu surfen, flüssig zu surfen und auf Ihre Empfindungen zu hören.