{"id":7453,"date":"2022-06-16T11:05:00","date_gmt":"2022-06-16T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kisurfschool.com\/aprende-a-surfear-con-un-entrenador\/"},"modified":"2026-06-08T11:23:49","modified_gmt":"2026-06-08T11:23:49","slug":"aprende-a-surfear-con-un-entrenador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/aprende-a-surfear-con-un-entrenador\/","title":{"rendered":"Aprende a surfear con un entrenador"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_column _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; type=&#8221;4_4&#8243; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>De la forma m\u00e1s sucinta posible, voy a presentar las diferentes etapas educativas de un<span> <\/span><a href=\"http:\/\/www.kisurfschool.com\/surf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clases de surf<\/a>. Permitir\u00e1n que el alumno surfista se independice y mejore su nivel t\u00e9cnico. <\/p>\n<p>Por supuesto, todo depende de la calidad del profesional con el que trabajes, ya que es cierto que el material did\u00e1ctico ha cambiado poco en los cursos de formaci\u00f3n y ha permanecido irremediablemente ausente en la prensa especializada. Un buen instructor de surf no es necesariamente un campe\u00f3n de surf, sino alguien que fue principiante como t\u00fa y que ha analizado cada etapa del proceso de aprendizaje, ha analizado la t\u00e9cnica y ha afinado su sentido de la observaci\u00f3n para crear su propio m\u00e9todo de ense\u00f1anza, que podr\u00e1 adaptar al nivel de cada persona. <\/p>\n<p>Por supuesto, la pr\u00e1ctica regular es un factor importante en el progreso, pero un poco de ayuda de un<a href=\"http:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entrenador deportivo de<\/a><span> <\/span><span> <\/span> acelerar\u00e1 el progreso all\u00ed donde el surfista hubiera estado estancado durante a\u00f1os por culpa de un detalle aparentemente insignificante.<\/p>\n<p>No voy a desvelar todos mis secretillos, pero enumerar\u00e9 la cronolog\u00eda del proceso de aprendizaje. El refuerzo f\u00edsico necesario para el aprendizaje avanzado tiene lugar de forma natural, como parte de la pr\u00e1ctica. Evidentemente, un alumno que ya tenga experiencia en el deporte y en el agua superar\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pidamente la primera fase de aprendizaje.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Etapas de surf<\/h2>\n<p>Cada nivel significa que el surfista tiene que enfrentarse a un entorno cada vez m\u00e1s complejo. Coger espuma en la orilla o salir a remar para coger olas mar adentro obviamente no presentan el mismo grado de dificultad. As\u00ed que saltarse una de estas etapas conduce inevitablemente al fracaso o a largos periodos de estancamiento. La paciencia y la perseverancia son las mejores cualidades del surfista.   <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Fase 1: lo b\u00e1sico<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/telechargement-8-scaled.jpeg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Clases de surf: instructor guiando a los alumnos en la playa&#8221; title_text=&#8221;Descarga 8&#8243; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; align=&#8221;center&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li>Aprendiendo los movimientos y posturas b\u00e1sicos del surf, te permiten deslizarte equilibradamente sobre tu tabla manteniendo una movilidad \u00f3ptima:<\/li>\n<li>El entorno marino, saber situarse en la zona m\u00e1s adecuada a tu nivel, moverse en una zona demasiado dif\u00edcil no te permitir\u00e1 progresar, utilizar la tabla adecuada, temas tratados en un art\u00edculo anterior.<\/li>\n<li>Las reglas b\u00e1sicas que garantizan la seguridad del surfista y de los dem\u00e1s surfistas, como todos recordamos de la escena de Brice de Niza.<\/li>\n<li>La posici\u00f3n de equilibrio reclinada, las claves t\u00e9cnicas para encontrar la posici\u00f3n correcta sea cual sea la tabla que utilices.<\/li>\n<li>La recogida de espuma y la posici\u00f3n \u00f3ptima de las manos planas sobre la tabla: \u00a1desde hace 20 a\u00f1os es espantoso o\u00edr repetir en los cursos de formaci\u00f3n de surf que las manos deben colocarse debajo de los hombros!<\/li>\n<li>Ender\u00e9zate de la forma m\u00e1s din\u00e1mica posible, de acuerdo con tus capacidades: \u00a1para qu\u00e9 apoyar la rodilla cuando la fluidez y la flexibilidad son las claves de un enderezamiento eficaz, y cuando tienes capacidad para hacerlo!<\/li>\n<li>T\u00e9cnicas b\u00e1sicas para mantener la velocidad, y por tanto el deslizamiento y el equilibrio, hasta el borde.<\/li>\n<li>Toma la direcci\u00f3n utilizando los ojos y la parte superior del cuerpo. El brazo delantero, y m\u00e1s concretamente la mano, se utiliza como punto de mira. <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Fase 2: las olas<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/telechargement-9-scaled.jpeg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Surfista con traje de neopreno amarillo surfeando una ola verde sobre una tabla amarilla.&#8221; title_text=&#8221;Descarga 9&#8243; align=&#8221;center&#8221; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conocimiento de las <a href=\"http:\/\/www.kisurfschool.com\/blog\/surfing-rules\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">normas de seguridad, prioridad y convivencia en el agua.<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Aprender a remar y maniobras direccionales en alta mar<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/aprobar-el-examen\/passer-la-barre-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pasar el tim\u00f3n<\/a>, girar r\u00e1pidamente, etc.: tambi\u00e9n aqu\u00ed, algunos surfistas y profesionales te dir\u00e1n que tienes que apretar los dedos para remar. Aqu\u00ed tambi\u00e9n, algunos surfistas y profesionales te dir\u00e1n que tienes que apretar los dedos para remar, lo cual no tiene sentido. Consulta este art\u00edculo de Surf Pr\u00e9vention sobre <a href=\"https:\/\/blog.surf-prevention.com\/2012\/02\/22\/technique-comment-ameliorer-son-coup-de-rame-en-surf-avec-jamie-mitchell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">t\u00e9cnicas de remo<\/a>.  <\/li>\n<li><strong>El take-off en la cresta de la ola<\/strong>, en condiciones ligeras primer giro, recto y luego ligeramente cruzado: la lectura de las olas, el timing y la velocidad de ejecuci\u00f3n son las claves del \u00e9xito.<\/li>\n<li>Lee la direcci\u00f3n de las rompientes y cabalga <strong>las olas<\/strong>, \u00a1preferiblemente en la direcci\u00f3n correcta!<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 3: Ganar velocidad de ola<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/telechargement-10-scaled.jpeg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Surfista en acci\u00f3n sobre una ola verde, escuela de surf visible en la camiseta&#8221; title_text=&#8221;Descargar 10&#8243; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; align=&#8221;center&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<ul>\n<li>Adapta tu trayectoria a la ola rompiente para cabalgarla hasta el final: coordina las fases de flexi\u00f3n y empuje de las piernas (velocidad), con la parte superior del cuerpo, cuyo papel es esencialmente direccional.<\/li>\n<li>Dominar la velocidad de las olas: flexionando al bajar, empujando sobre el ra\u00edl para crear un efecto de deslizamiento al subir, alternando entre el ra\u00edl y la parte plana de la tabla. La velocidad efectiva juega con la altura de la ola. <\/li>\n<li>Aprender a agacharse, si el volumen de la tabla lo permite: huelga decir que una tabla que flota mucho tendr\u00e1 dificultades para hundirse bajo el agua. Aqu\u00ed hay dos dificultades, tanto t\u00e9cnicas como de an\u00e1lisis del entorno. Tienes que ser capaz de calibrar la velocidad a la que se te viene encima la ola o la espuma para poder activar el pato en el momento adecuado.  <\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 4: maniobras<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG_8175-Ki-Surf-School.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Surfista con traje de neopreno surfeando una ola verde&#8221; title_text=&#8221;IMG_8175 Ki Surf School&#8221; align=&#8221;center&#8221; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>El surfista ha aprendido las posturas corporales correctas, sus movimientos se han convertido en reflejos que le permiten reaccionar m\u00e1s r\u00e1pidamente en la ola, su experiencia le permite leer y anticipar mejor las variaciones del entorno, y ahora puede desarrollar las habilidades finas que le permitir\u00e1n realizar trucos o dominarlos mejor.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Para llegar a esta etapa, los surfistas han desarrollado habilidades f\u00edsicas y t\u00e9cnicas que les permiten utilizar una tabla un poco m\u00e1s peque\u00f1a. Pero no necesariamente, porque la clave de las maniobras reside en la <strong>velocidad generada<\/strong>, por lo que es posible patinar con una tabla larga. Reducir la longitud del ra\u00edl facilita, sin embargo, acortar las trayectorias y apretar los giros.  <\/li>\n<li>Deja que las trayectorias terminen para un mejor radio de acci\u00f3n en el giro inferior, acepta apuntar a la playa en el descenso, con el objetivo de giros m\u00e1s cerrados, una mayor verticalidad del \u00e1ngulo de ataque de la tabla.<\/li>\n<li>El <strong>alquiler<\/strong> al final de la ola, la primera introducci\u00f3n a las maniobras en la cresta de la ola: adquirir velocidad + la capacidad de dirigir la tabla hacia donde quiero + dominar el empuje de las piernas en el fondo de la ola = la tabla se inclinar\u00e1 y pivotar\u00e1 sobre la espuma o el labio de la ola.<\/li>\n<li>Control del pivote <strong>en la cresta de la ola<\/strong>: anticipaci\u00f3n de la rotaci\u00f3n de los brazos + transferencia del apoyo a la parte delantera = rodillo. La dificultad reside en no hundir la parte trasera (demasiado peso en la parte trasera durante la fase de pivote) y plantar la barandilla por falta de velocidad, mala transferencia del apoyo o rotaci\u00f3n demasiado tard\u00eda del pecho. <\/li>\n<li>Saber aligerar la tabla y permanecer m\u00e1s tiempo en el suelo te permitir\u00e1 aprender a cambiar de ra\u00edl y volver a la espuma cuando la ola se suavice: una maniobra de sustituci\u00f3n que prefigura el aprendizaje del <strong>recorte<\/strong>.<\/li>\n<li>El <strong>floatter<\/strong> es t\u00e9cnicamente m\u00e1s accesible porque la trayectoria es menos ajustada que en el roller, esta figura requiere sobre todo una buena lectura de la ola y utiliza las habilidades t\u00e9cnicas necesarias para las figuras mencionadas anteriormente. Ten cuidado, sin embargo, de que la tabla no se tuerza bajo tus pies porque te falte velocidad o anticipaci\u00f3n para desencadenar el descenso, lo que podr\u00eda provocar un golpe en las costillas. <\/li>\n<li>La clave del \u00e9xito para <strong>el a\u00e9reo<\/strong>: velocidad + capacidad para apuntar al punto en la parte superior de la ola que actuar\u00e1 como trampol\u00edn + aligerar y empujar en la parte superior de la ola (necesidad de reagruparse de nuevo en la parte superior de la ola) + apuntar a un punto un poco m\u00e1s alto para extender el pivote iniciado en el empuje + transferir el punto al pie delantero + estar suficientemente relajado en la parte inferior de la ola para absorber el choque del aterrizaje y la aceleraci\u00f3n de la tabla (a menudo, el surfista cae hacia atr\u00e1s).<\/li>\n<li>Hay varios elementos clave para <strong>tubear<\/strong> con \u00e9xito: el surfista tiene que adivinar que la ola va a formar un tubo en un punto determinado, leyendo las variaciones de la cara de la ola; luego tiene que tener los reflejos t\u00e9cnicos para adaptar espont\u00e1neamente su trayectoria, pero tambi\u00e9n su velocidad, de modo que est\u00e9 en la bolsa cuando el labio se lance hacia delante. Hay t\u00e9cnicas de frenado para no adelantarse demasiado, y otras para acelerar hacia el tubo, ya que un tubo validado debe cubrir al surfista y verle emerger. <\/li>\n<li>Existen otras maniobras o variaciones, como el <strong>deslizamiento de la cola<\/strong>: el surfista transfiere todo su peso a la pierna delantera y estira la pierna trasera para hacer patinar la cola de la tabla. Esto lleva el centro de gravedad m\u00e1s hacia la parte delantera de la tabla, lo que permite levantar las aletas. <\/li>\n<\/ul>\n<h2> <\/h2>\n<h2>Surf coaching<\/h2>\n<h3>T\u00e9cnica de la actividad<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG_0580.jpg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Surfista sobre una ola amarilla, surf, oc\u00e9ano&#8221; title_text=&#8221;IMG_0580&#8243; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; align=&#8221;center&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Hemos rozado los aspectos t\u00e9cnicos cl\u00e1sicos de las etapas de aprendizaje:<\/p>\n<ul>\n<li>En la playa, observando el entorno y estableciendo instrucciones adaptadas a las condiciones del momento. En una clase de surf, el oc\u00e9ano suele ser el tema de la sesi\u00f3n. <\/li>\n<li>Y en el agua, mediante el reajuste postural constante, debido a las incesantes variaciones del entorno (cada ola es diferente, las condiciones cambian con la marea), y la repetici\u00f3n de movimientos t\u00e9cnicos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un entrenador deportivo tambi\u00e9n utilizar\u00e1 fotos y v\u00eddeos para ayudar al surfista a comprender las medidas correctoras y los objetivos de la ense\u00f1anza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Entrenamiento fuera del agua<\/h3>\n<p>Sin embargo, a menos que vivan en un pa\u00eds tropical, los surfistas, incluso los profesionales, a menudo tienen que enfrentarse a condiciones meteorol\u00f3gicas que hacen imposible el entrenamiento.<\/p>\n<p>Sea cual sea el nivel del surfista que desee aprender, es aconsejable practicar el deporte en superficies sin movimiento para repetir los movimientos t\u00e9cnicos y explorar toda la gama de habilidades motrices. Como cada ola es diferente, es casi imposible repetir exactamente el mismo movimiento durante un periodo de tiempo determinado. <\/p>\n<p>Durante los largos meses de invierno, cuando la mayor\u00eda de los surfistas se lanzan al agua con menos frecuencia, una actividad complementaria no s\u00f3lo te mantendr\u00e1 en forma, sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a aumentar la resistencia, mantener el tono muscular y mejorar la flexibilidad. Algunos cl\u00e1sicos, como correr, nadar, yoga, deportes de pelota en equipo, artes marciales y <a href=\"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/taichi\/\">taichi<\/a>.   <\/p>\n<p>Otros son menos conocidos, pero combinan todo lo que un surfista necesita para rendir, como en el caso del <a href=\"http:\/\/www.kisurfschool.com\/concept\">tai chi chuan: el Ki Surf<\/a> te permite trabajar la relajaci\u00f3n, la amplitud de movimiento, la flexibilidad y la coordinaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s tiempo permanezca relajado el cuerpo, m\u00e1s explosiva ser\u00e1 la acci\u00f3n muscular. Esto, combinado con un buen uso de la respiraci\u00f3n, una pelvis flexible y m\u00f3vil y transferencias de apoyo finas y progresivas, har\u00e1 que el surfista sea mucho m\u00e1s eficaz cuando vuelva al agua.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/www.kisurfschool.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/telechargement-11.jpeg&#8221; _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; alt=&#8221;Hombre practicando Tai Chi en la playa, con jinetes al fondo.&#8221; title_text=&#8221;Descarga 11&#8243; align=&#8221;center&#8221; force_fullwidth=&#8221;on&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h3>Los valores del surf<\/h3>\n<p>El deseo de perfeccionar las propias habilidades en el surf no debe hacer que se pierdan de vista ciertos aspectos b\u00e1sicos de la disciplina: el surf es un deporte natural, y el elemento oce\u00e1nico hace que los surfistas est\u00e9n constantemente superando sus l\u00edmites.<br \/>Si deciden competir, es posible que tambi\u00e9n quieran superarse a s\u00ed mismos midi\u00e9ndose con sus compa\u00f1eros. Sin embargo, cuando se entrenen, deben respetar a los dem\u00e1s surfistas aficionados en el agua. Su deseo de mejorar no debe menospreciarse s\u00f3lo porque no participen en competiciones.  <\/p>\n<p>El entrenamiento no debe convertirse en una excusa para ser un imb\u00e9cil en el agua, y algunos entrenadores insisten ahora en ello, lo que no siempre ha sido as\u00ed: no te lanzas como un poseso sobre todas las olas, sin tener en cuenta a los dem\u00e1s, s\u00f3lo porque haya un tr\u00edpode fotogr\u00e1fico en la playa.<\/p>\n<p>En segundo lugar, humildad a medida que progresas. Los surfistas nunca deben olvidar que ellos tambi\u00e9n fueron principiantes y que, en determinadas condiciones hostiles, el oc\u00e9ano les pondr\u00e1 en su sitio. Adem\u00e1s, y \u00e9sta es una ley universal del aprendizaje, incluso un surfista o entrenador muy bueno siempre encontrar\u00e1 algo que mejorar en su t\u00e9cnica o conocimientos. <\/p>\n<p>Cambiar de spot, de destino de surf y de equipo de pilotaje tambi\u00e9n te ayuda a progresar, multiplicando tus experiencias de pilotaje y saliendo de tu zona de confort. Y a comprender que es abri\u00e9ndote y compartiendo como m\u00e1s se aprende, no cerrando la puerta de tu spot o de las fronteras de tu pa\u00eds. <\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De la forma m\u00e1s sucinta posible, voy a presentar las diferentes etapas educativas de un clases de surf. Permitir\u00e1n que el alumno surfista se independice y mejore su nivel t\u00e9cnico. 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