{"id":6374,"date":"2022-06-19T18:04:22","date_gmt":"2022-06-19T18:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kisurfschool.com\/las-5-peores-tecnicas-de-despegue\/"},"modified":"2026-05-16T13:18:07","modified_gmt":"2026-05-16T13:18:07","slug":"las-5-peores-tecnicas-de-despegue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/las-5-peores-tecnicas-de-despegue\/","title":{"rendered":"Las 5 peores t\u00e9cnicas de despegue"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.27.6&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><\/h3>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: center;\">El surf es una disciplina dif\u00edcil de aprender, pero tambi\u00e9n de ense\u00f1ar. Porque se practica en un entorno natural que cambia constantemente, y lo que es m\u00e1s, en el agua. No todo el mundo se encuentra a gusto en el agua ni est\u00e1 preparado para aceptar una ca\u00edda, que es una parte esencial del proceso de aprendizaje. As\u00ed que, adem\u00e1s del reto f\u00edsico que supone este deporte, el profesor tiene que superar una serie de barreras mentales que dificultan el progreso.   <\/p>\n<p>Si no vives cerca del oc\u00e9ano, est\u00e1s en un mundo completamente misterioso, y te resulta dif\u00edcil juzgar la pertinencia de los consejos que dan los autoproclamados instructores en Internet a trav\u00e9s de tutoriales, art\u00edculos en revistas conocidas o en la playa a trav\u00e9s de una escuela de surf.<\/p>\n<p>El diploma de profesor expedido por el Ministerio de Deportes franc\u00e9s (BPJEPS y BEES) es sin duda el que requiere m\u00e1s inversi\u00f3n de tiempo y tiene el contenido m\u00e1s rico y pertinente del mundo. Luego hay toda una (de)gradaci\u00f3n de certificaciones que ponen en todas las playas del mundo a instructores de calidades muy diferentes. <\/p>\n<p>El pop-up, despegue o adrizamiento es una parte esencial del proceso de aprendizaje, y cada instructor ense\u00f1a su propia t\u00e9cnica. Sin embargo, hay unos cuantos grandes cl\u00e1sicos, algunos de los cuales desaf\u00edan las leyes de la f\u00edsica y parecen destinados a ampliar la brecha entre el principiante y el surfista excelente. As\u00ed que voy a echar un vistazo a las ventajas e inconvenientes de estas t\u00e9cnicas, algunas de las cuales son francamente tontas pero a\u00fan as\u00ed consiguen quedar bien.  <\/p>\n<p>Pero primero, visualiza al surfista, tumbado sobre su tabla con las manos apoyadas en ella.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">1. La t\u00e9cnica de la rodilla<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">La t\u00e9cnica de la rodilla supone que el alumno no tiene las cualidades f\u00edsicas para realizar un giro vivo y din\u00e1mico como un buen surfista.<br \/>Al llevar la rodilla al centro de la tabla (colocada o deslizada en l\u00ednea con el list\u00f3n central de la tabla), el alumno quita peso a los brazos y pasa por una fase intermedia tranquilizadora antes de colocar el pie delantero entre las manos. Al menos \u00e9se es el plan. <\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #3498db;\">Una recuperaci\u00f3n viva y din\u00e1mica, como<\/span><a href=\"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #3498db;\">ense\u00f1an en Ki Surf School<\/span><\/a><\/strong>provocar\u00e1, por supuesto, algunos errores en la colocaci\u00f3n de los pies y las consiguientes ca\u00eddas. Pero crea las condiciones necesarias para ejecutar un movimiento fluido y flexible. \u00a1Porque las olas no esperan!  <\/p>\n<p>Sin embargo, enderezarse con la rodilla es cualquier cosa menos fluido: en primer lugar, engancha la pelvis desde delante, mientras que el cuerpo necesita posicionarse r\u00e1pidamente de lado. Es m\u00e1s, al multiplicar las etapas intermedias (aterrizaje de la rodilla, luego del pie delantero, rotaci\u00f3n de la pelvis para encontrar la posici\u00f3n lateral), se sacude el movimiento, creando inestabilidad donde un movimiento suave y din\u00e1mico te habr\u00eda permitido aterrizar ambos pies casi simult\u00e1neamente sobre la tabla.<br \/>Es m\u00e1s, a menos que quieras convertir a los principiantes en eternos principiantes, este tipo de enderezamiento no te permite levantarte r\u00e1pidamente en olas magn\u00edficas y huecas, que son las olas de viento off-shore que busca todo surfista consumado. <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IrwL5_57C6w\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Sin embargo, es cierto que a muchos principiantes les cuesta &#8220;soltarse&#8221; y adoptar esta t\u00e9cnica por s\u00ed solos, de forma intuitiva, porque el apoyo de la rodilla es tranquilizador. Despu\u00e9s, resulta extremadamente dif\u00edcil abandonar el h\u00e1bito. <\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">2. La t\u00e9cnica del pie delantero primero<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n en este caso, si el principiante pone la rodilla detr\u00e1s o se le dice que lo haga, el pie delantero aterrizar\u00e1 primero en la tabla. A menos que seas un gimnasta ol\u00edmpico, el pie siempre se detendr\u00e1 debajo de las manos, que bloquear\u00e1n la trayectoria del pie (as\u00ed es como algunas personas se aplastan los dedos de los pies intentando meter el pie entre los brazos). <\/p>\n<p>Sin embargo, el pie delantero debe colocarse ligeramente m\u00e1s all\u00e1 de las manos para que la mitad delantera de la tabla entre en contacto con la superficie del agua, lo que obliga al principiante a mover los pies hacia delante una vez de pie. Sin este movimiento correctivo, el peso del cuerpo permanece en la parte posterior de la tabla y \u00e9sta se hundir\u00e1 r\u00e1pidamente en lugar de girar hacia la playa. Un surfista ligero y con cualidades f\u00edsicas conseguir\u00e1 reposicionar los pies antes de perder toda la velocidad, pero \u00e9ste no ser\u00e1 el caso de todo el mundo.  <\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">3. La t\u00e9cnica de los dedos de los pies hacia arriba y de las nalgas hacia arriba<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Aqu\u00ed entramos en el tercer c\u00edrculo del submundo de la t\u00e9cnica de despegue.<\/p>\n<p>Cuando ves v\u00eddeos a c\u00e1mara lenta de profesionales realizando el despegue, puedes entender mejor la analog\u00eda con el despegue de un avi\u00f3n: te imaginas al piloto tirando hacia atr\u00e1s de la palanca de control, el morro del avi\u00f3n apuntando hacia el cielo (la mirada del surfista), seguido gradualmente por las ruedas delanteras (el pecho del surfista), luego el centro del avi\u00f3n (las caderas) y finalmente las ruedas traseras.<\/p>\n<p>La t\u00e9cnica de empuje con los dedos de los pies sigue el camino opuesto y presupone que la tabla es gigantesca (de hecho, incluso en una de 8&#8242;, el tama\u00f1o est\u00e1ndar de la tabla de entrenamiento, la mayor\u00eda de los alumnos en posici\u00f3n de equilibrio recostado tienen los dedos de los pies sobresaliendo por la parte posterior de la tabla): con los dedos de los pies apoyados en la tabla, el surfista estira las piernas y levanta las nalgas. A partir de ah\u00ed, se ense\u00f1an dos m\u00e9todos: o bien los pies aterrizan sobre la tabla en dos pasos, o bien el alumno se apoya en los pies para ejecutar un peque\u00f1o salto hacia delante. <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KCLWvAcPcPk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">En una tabla con una estabilidad excepcional, esta t\u00e9cnica puede permitir a un surfista ligero y tonificado ponerse de pie. Para un surfista m\u00e1s lento o alguien con una tabla cl\u00e1sica de aprendizaje, ejercer presi\u00f3n sobre la parte trasera de la tabla empujar\u00e1 de nuevo la parte trasera de la tabla bajo el agua, levantando la parte delantera y rompiendo el planeo desde el principio. El despegue din\u00e1mico se parece m\u00e1s a un movimiento de deslizamiento de la pelvis que a un salto, aunque, psicol\u00f3gicamente, el despegue en la cresta de la ola da la sensaci\u00f3n de saltar al vac\u00edo.  <\/p>\n<p>La sentadilla din\u00e1mica reproduce el movimiento de yoga de la serpiente, cuando la pelvis se desliza hacia delante como para pasar entre los brazos. En cambio, con la t\u00e9cnica de los dedos de los pies, el principiante tensa la parte inferior del cuerpo. Al levantar las nalgas, lleva su peso hacia atr\u00e1s cuando su objetivo habr\u00eda sido llevarlo r\u00e1pidamente hacia delante para deslizarse erguido hasta el borde.  <\/p>\n<p>Sin embargo, a medida que los alumnos experimentan en el agua, acaban desarrollando su propia t\u00e9cnica, que a menudo no tiene nada que ver con la absurda t\u00e9cnica que les han ense\u00f1ado. A veces, adem\u00e1s, vemos que el instructor de surf nunca utiliza la t\u00e9cnica que ense\u00f1a a sus alumnos d\u00eda tras d\u00eda. Es como si hubiera una t\u00e9cnica de despegue para los buenos surfistas y una t\u00e9cnica de despegue para los malos surfistas.  <\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">4. Manos bajo los hombros<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Todav\u00eda vemos y o\u00edmos este consejo: &#8220;pon las manos debajo de los hombros&#8221;. No, si te fijas en los surfistas profesionales, las manos se colocan lo m\u00e1s atr\u00e1s posible, a la altura de las costillas, y por tanto m\u00e1s abajo que el pecho. Colocadas cerca del centro de gravedad del cuerpo, esto hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil y menos doloroso levantar el cuerpo hacia la parte delantera de la tabla. Un efecto de equilibrio aligera la carga de trabajo de los m\u00fasculos.   <\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XYZ46bGfZ08\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\">Las manos demasiado adelantadas tender\u00e1n, durante el empuje y en funci\u00f3n del grado de error: a hundir la punta de la tabla, a llevar el peso del cuerpo hacia atr\u00e1s, a provocar fatiga muscular y articular (tendinitis) y a reducir el \u00e9xito del despegue. Colocados asim\u00e9tricamente, tambi\u00e9n aumentar\u00e1n el riesgo de patolog\u00edas articulares. <\/p>\n<p>Porque incluso antes de levantarse, hay unos cuantos requisitos t\u00e9cnicos previos: el surfista recostado debe estar correctamente colocado sobre su tabla para que se deslice plana, las manos tambi\u00e9n deben estar en el lugar correcto, al igual que la mirada estirada hacia delante. Y, por supuesto, hay que dominar la t\u00e9cnica de coger una ola de espuma o suave. <\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">5. Sentadillas a lo perrito<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Que yo sepa, esta t\u00e9cnica no la ense\u00f1a ning\u00fan instructor deportivo, pero es casi criminal permitir que contin\u00fae. Los instructores sin escr\u00fapulos se dicen a s\u00ed mismos lo siguiente: mientras el alumno se ponga de pie en una espuma, no importa c\u00f3mo. Sin embargo, esta t\u00e9cnica, adem\u00e1s de ser lo m\u00e1s antiest\u00e9tica posible, realizada en una ola hueca, tendr\u00e1 consecuencias catastr\u00f3ficas, ya que el principiante volar\u00e1 por los aires en el fondo de la ola cada vez que lo intente.  <\/p>\n<p>Esta t\u00e9cnica deficiente es el resultado de una colocaci\u00f3n incorrecta del cuerpo y las manos sobre la tabla, que no se ha corregido. En lugar de colocar las manos planas contra las costillas, el alumno coloca los antebrazos sobre la tabla mientras se agarra a los bordes. Luego, en el mismo movimiento, se tira hacia delante levantando las nalgas y doblando las rodillas, y despu\u00e9s baja los pies lo mejor que puede.  <\/p>\n<p>Es en las olas m\u00e1s t\u00e9cnicas donde el principiante descubrir\u00e1 los l\u00edmites de las malas t\u00e9cnicas que le han ense\u00f1ado, que tienen un \u00fanico objetivo: el principiante debe conseguir ponerse de pie lo antes posible, porque \u00e9se es su objetivo, y no importa si se pone de pie como una cabra, porque un cliente contento es un cliente que vuelve. Es m\u00e1s, al mantenerlos en su estado de principiantes, es bastante seguro que no alcanzar\u00e1n la autonom\u00eda necesaria para surfear sin supervisi\u00f3n. <\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la t\u00e9cnica correcta de despegue? \u00a1Desc\u00fabrelo en <a href=\"https:\/\/www.kisurfschool.com\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ki Surf School<\/a>! <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hemos enumerado para ti las 5 t\u00e9cnicas de despegue m\u00e1s comunes.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[189,229],"tags":[],"class_list":["post-6374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-surf-coaching","category-todos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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