[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Con este nombre, que hace referencia a la noci\u00f3n de Chi, Ki o Qi<\/strong>, que significa “energ\u00eda o circulaci\u00f3n del aliento” en Asia, quer\u00eda demostrar la naturaleza complementaria del surf y del tai chi chuan<\/strong>.<\/p>\n A primera vista, no hay nada que comparar: el surf es acu\u00e1tico, cardiovascular y se basa en la velocidad, mientras que el taichi se practica en tierra firme, con movimientos relativamente lentos. Y sin embargo…<\/strong><\/p>\n Examin\u00e1ndolas m\u00e1s de cerca, hay innumerables similitudes entre estas dos disciplinas: los complejos movimientos del taichi, realizados lentamente, son un aut\u00e9ntico juego de equilibrio y correcci\u00f3n postural<\/strong> que beneficiar\u00e1 al surf, un deporte que se basa esencialmente en la capacidad de mantener el equilibrio.<\/p>\n Un consejo que doy a mis alumnos tanto en taichi como en surf es, por ejemplo, evitar mirar hacia abajo<\/strong>, ya que esto pone al cuerpo en una postura que no es propicia para mantener el equilibrio. En el surf, esto provocar\u00e1 una ca\u00edda. En un contexto de taichi, el practicante trabajar\u00e1 inclinado hacia delante, lo que puede, con el tiempo, crear una mala postura y problemas de espalda, mientras que el objetivo del taichi es precisamente corregir los malos h\u00e1bitos posturales<\/strong> de la vida cotidiana. <\/p>\n El estilo Chen de<\/strong> tai chi chuan que yo ense\u00f1o implica a los m\u00fasculos profundos mediante posturas bajas, como las que suelen verse en el kung fu.<\/p>\n El practicante fortalece los m\u00fasculos de las piernas, que necesitar\u00e1 para surfear con eficacia, as\u00ed como los que mantienen en buen estado las articulaciones(rodillas, hombros<\/strong>). Por tanto, el rigor postural del taich\u00ed ser\u00e1 beneficioso para el surfista, ya que tender\u00e1 a lesionarse menos<\/strong> al surfear, al caer, al pasar por debajo de la ola o al aterrizar en el fondo de la ola tras una maniobra bastante radical. <\/p>\n El practicante de taichi chuan descubre que la movilidad de la pelvis<\/strong> le permite enlazar series de movimientos de forma fluida, como si fueran un \u00fanico gran movimiento. El m\u00e9todo taichi permite transferencias de apoyo progresivas, sutiles pero potentes<\/strong>. <\/p>\n Si los surfistas quieren ser capaces de adaptarse a las variaciones de la ola y realizar cambios de banda eficaces y equilibrados, tambi\u00e9n necesitan ser capaces de ejecutar sus movimientos de forma armoniosa<\/strong>. Por tanto, no hace falta decir que la pr\u00e1ctica del taichi mejora la fluidez y la eficacia del surfista. <\/p>\n El taichi de estilo chen no es una excepci\u00f3n a la regla, y su ritmo lento permite aprender movimientos que son muy dif\u00edciles tanto de coordinar como de memorizar. Y si hay un deporte que pone a prueba la coordinaci\u00f3n<\/strong>, \u00e9se es el surf. <\/p>\n Para empezar, el practicante de taichi aprende a coordinar su respiraci\u00f3n con los movimientos<\/strong> para trabajar en un estado de relajaci\u00f3n muscular \u00f3ptimo. Por ejemplo, los surfistas suelen carecer de fluidez y amplitud porque tienen los hombros demasiado tensos<\/strong>. <\/p>\n Este trabajo relajado, la rotaci\u00f3n perpetua de la pelvis y la postura baja producen beneficios insospechados en t\u00e9rminos de potencia y explosividad<\/strong>. En taichi, llamamos fajin<\/strong> al momento en que el practicante ejecuta un movimiento a velocidad real, como una descarga de energ\u00eda, durante un pu\u00f1etazo, un golpe de palma o una patada con salto. <\/p>\n Aprender a combinar el tiempo relajado con r\u00e1fagas en\u00e9rgicas<\/strong> es beneficioso para el surfista que tiene que desencadenar oleadas explosivas para realizar sus maniobras en la cresta de la ola, y al mismo tiempo ser capaz de volver a un estado \u00f3ptimo de relajaci\u00f3n si no quiere perder el control de su tabla.<\/p>\n La naturaleza ef\u00edmera y vers\u00e1til de las olas dificulta el aprendizaje del surf. Ah\u00ed es donde entra en juego el taichi, ya que te ofrece la posibilidad de desarrollar habilidades finas<\/strong> en un contexto propicio para la repetici\u00f3n de movimientos: con los pies firmemente plantados en el suelo, buscas un movimiento flexible, tranquilo pero tambi\u00e9n preciso. <\/p>\n El surfista, atrapado en la acometida de la ola, sentir\u00e1 los beneficios de practicar taichi<\/strong> a “c\u00e1mara lenta”. Fue esta observaci\u00f3n la que me llev\u00f3 a seguir aprendiendo este arte marcial y a transmitirlo. <\/p>\n Pero no te enga\u00f1es pensando que aprender taichi es f\u00e1cil. Al igual que en el surf, cada movimiento implica a todo el cuerpo<\/strong>; se trata de habitar realmente tu cuerpo y conectar todas sus partes. Esta misma armon\u00eda del cuerpo unificado te permite surfear correctamente, con fluidez y en sinton\u00eda con tus sensaciones. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ki Surf Coaching Con este nombre, que hace referencia a la noci\u00f3n de Chi, Ki o Qi, que significa “energ\u00eda o circulaci\u00f3n del aliento” en Asia, quer\u00eda demostrar la naturaleza complementaria del surf y del tai chi chuan. 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Preservar y fortalecer las articulaciones<\/h2>\n
Fluidez<\/h2>\n
El poder<\/h2>\n
Lento frente a r\u00e1pido<\/h2>\n