[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” type=”4_4″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.5″ _module_preset=”default” theme_builder_area=”post_content” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Unter diesem Namen, der sich auf den Begriff Chi, Ki oder Qi<\/strong> bezieht, was in Asien “Energie oder Atemfluss” bedeutet, wollte ich die Komplementarit\u00e4t von Surfen und Tai Chi Chuan<\/strong> demonstrieren.<\/p>\n Taichi hingegen wird an Land mit relativ langsamen Bewegungen praktiziert. Und dennoch…<\/strong><\/p>\n Die komplexen, langsam ausgef\u00fchrten Bewegungen des Taichi sind ein echtes Spiel mit dem Gleichgewicht und der Haltungskorrektur<\/strong>, die f\u00fcr das Surfen von Vorteil sind, einem Sport, bei dem es im Wesentlichen auf die F\u00e4higkeit ankommt, das Gleichgewicht zu halten.<\/p>\n Ein Rat, den ich meinen Sch\u00fclern sowohl beim Taichi als auch beim Surfen gebe, ist zum Beispiel, nicht nach unten<\/strong> zu schauen<\/strong>, da dies den K\u00f6rper in eine Haltung bringt, die nicht geeignet ist, das Gleichgewicht zu halten. Beim Surfen f\u00fchrt dies zu einem Sturz. Im Taichi-Kontext wird der \u00dcbende nach vorne gebeugt arbeiten, was auf Dauer zu einer schlechten K\u00f6rperhaltung und R\u00fcckenproblemen f\u00fchren kann, w\u00e4hrend das Ziel des Taichi gerade darin besteht, die schlechten Haltungsgewohnheiten<\/strong> des Alltags zu korrigieren<\/strong>. <\/p>\n Das Tai Chi Chuan, das ich unterrichte, der Chen-Stil<\/strong>, beansprucht die tiefen Muskeln durch niedrige Haltungen, wie man sie normalerweise im Kung Fu sieht.<\/p>\n Der Praktizierende st\u00e4rkt so die Beinmuskeln, die er f\u00fcr ein leistungsstarkes Surfen ben\u00f6tigt, aber auch die Muskeln, die die Gelenke(Knie, Schultern<\/strong>) in einer guten Konfiguration halten. Die strenge K\u00f6rperhaltung des Taichi kommt dem Surfer zugute, da er sich beim Surfen weniger verletzt<\/strong>, wenn er st\u00fcrzt, unter der Welle durchl\u00e4uft oder nach einem radikalen Man\u00f6ver am Ende der Welle landet. <\/p>\n Der Tai Chi Chuan-Praktizierende entdeckt, dass die Beweglichkeit des Beckens<\/strong> es ihm erm\u00f6glicht, eine Reihe von Bewegungen flie\u00dfend aneinander zu reihen, als ob es sich um eine einzige gro\u00dfe Bewegung handeln w\u00fcrde. Die Taichi-Methode erm\u00f6glicht eine allm\u00e4hliche, subtile und dennoch kraftvolle \u00dcbertragung der St\u00fctzkraft<\/strong>. <\/p>\n Der Surfer, der sich an die Variationen der Welle anpassen und effiziente und ausgewogene Railwechsel durchf\u00fchren m\u00f6chte, sucht auch nach einer harmonischen Ausf\u00fchrung der Bewegungen<\/strong>. Es versteht sich von selbst, dass das Praktizieren von Taichi die Fl\u00fcssigkeit und Effizienz des Surfers verbessern kann. <\/p>\n Taichi im Chen-Stil ist keine Ausnahme und erm\u00f6glicht es, durch Langsamkeit Bewegungen zu erlernen, die sowohl f\u00fcr die Koordination als auch f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis sehr schwierig sind. Wenn es einen Sport gibt, der die Koordination herausfordert<\/strong>, dann ist es das Surfen. <\/p>\n Zun\u00e4chst lernt der Taichi-Praktizierende, seine Atmung mit den Bewegungen zu koordinieren<\/strong>, um in einem optimalen Zustand der Muskelentspannung zu arbeiten. Ein Beispiel: Surfer haben oft einen Mangel an Bewegungsfreiheit, weil ihre Schultern zu verkrampft<\/strong> sind. <\/p>\n Diese lockere Arbeit, die st\u00e4ndige Rotation des Beckens und die tiefen St\u00fctzen f\u00fchren zu ungeahnten Vorteilen in Bezug auf Kraft und Explosivit\u00e4t<\/strong>. Im Taichi bezeichnet man den Moment, in dem der \u00dcbende eine Bewegung mit echter Geschwindigkeit ausf\u00fchrt, als Energieentladung, bei einem Faustschlag, einem Handfl\u00e4chensto\u00df oder einem Sprungtritt, als Fajin<\/strong>. <\/p>\n Das Erlernen dieser Abfolge von entspannten Zeiten und energischen Aus<\/strong> br\u00fcchen ist f\u00fcr den Surfer von Vorteil, der explosive Sch\u00fcbe ausl\u00f6sen muss, um seine Man\u00f6ver am oberen Ende der Welle auszuf\u00fchren, und gleichzeitig in der Lage sein muss, sofort wieder einen optimalen Zustand der Entspannung zu erreichen, wenn er nicht die Kontrolle \u00fcber sein Brett verlieren will.<\/p>\n Die Verg\u00e4nglichkeit und die Vielseitigkeit der Welle machen es schwierig, das Surfen zu erlernen. Hier kommt Taichi ins Spiel, da es die M\u00f6glichkeit bietet, feine Fertigkeiten<\/strong> in einem Kontext zu entwickeln<\/strong>, der die Wiederholung von Bewegungen beg\u00fcnstigt: Die F\u00fc\u00dfe sind fest im Boden verankert, auf der Suche nach einer geschmeidigen, ruhigen und dennoch pr\u00e4zisen Bewegung. <\/p>\n So wird der Surfer, der in der Dringlichkeit der Welle gefangen ist, die Vorteile seiner Taichi-Praxis<\/strong> sp\u00fcren, die er im “Slow Motion”-Modus erlernt hat. Diese Feststellung hat mich dazu veranlasst, diese Kampfkunst weiter zu erlernen und weiterzugeben. <\/p>\n Man sollte jedoch nicht denken, dass Taichi leicht zu erlernen ist. Wie beim Surfen wird der K\u00f6rper bei jeder Bewegung in seiner Gesamtheit ein<\/strong>bezogen, es geht darum, seinen K\u00f6rper wirklich zu bewohnen und alle Teile miteinander zu verbinden. Diese Harmonie des vereinten K\u00f6rpers erm\u00f6glicht es Ihnen, richtig zu surfen, fl\u00fcssig zu surfen und auf Ihre Empfindungen zu h\u00f6ren. <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ki Surf Coaching Unter diesem Namen, der sich auf den Begriff Chi, Ki oder Qi bezieht, was in Asien “Energie oder Atemfluss” bedeutet, wollte ich die Komplementarit\u00e4t von Surfen und Tai Chi Chuan demonstrieren. Taichi hingegen wird an Land mit relativ langsamen Bewegungen praktiziert. 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Erhaltung und St\u00e4rkung der Gelenke<\/h2>\n
Fl\u00fcssigkeit<\/h2>\n
Die Macht<\/h2>\n
Slow versus fast<\/h2>\n