Taichi und Surfen

Das Besondere an der Taichi-Trainingsmethode ist, dass sie die Langsamkeit als Werkzeug für die sportliche Leistung nutzt.

Einige Surfcoaches haben auch die Vorteile vonlangsam wiederholten Übungen beobachtet, um eine solide technische Grundlage zu schaffen, die in der Hektik der realen Situation in einer Welle nicht zu erlangen ist.

Dasselbe kann man von der martialischen Ausrichtung des Tai Chi Chuan sagen. Sicherlich sind die kodifizierten und langsamen Übungen martialisch nicht realistisch, da die Parameter Stressmanagement, Timing und Distanz zum Gegner teilweise ausgeblendet werden. Sie ermöglichen es jedoch, Grundlagen und Reflexe zu schaffen, die in der Eile des schnellen Handelns schwerer zu erlernen sind.

Wenn man jedoch einen Surfer oder Kampfsportler auf den Realismus der Praxis vorbereiten will, auch wenn es nicht darum geht, Riesenwellen zu reiten oder Mac Tyson herauszufordern, scheint mir, dass die Pädagogik der Langsamkeit nicht ausreicht.

Die Schule der Langsamkeit

Tai Chi Chuan basiert hauptsächlich auf Katas: Bewegungen an Ort und Stelle oder in Bewegung vermitteln feine Fertigkeiten, die in einem schnelleren Tempo nicht entwickelt werden können.

Die Herausforderung der Koordination: Diese relative Langsamkeit ermöglicht es, in der Einheit des Körpers zu arbeiten und außergewöhnliche Qualitäten der motorischen Anpassungsfähigkeit zu erwerben.

Langsamkeit ist ein Werkzeug, um entspannt zu arbeiten. Entspannte Muskeln bewegen sich geschmeidiger und stehen für explosive Aktionen zur Verfügung, die in Kampfsituationen oder Surfphasen (Take-off, Figuren) erforderlich sind. So kann ich durch Langsamkeit meine Reflexe und Kraft verbessern, aber auch meine Ausführungsgeschwindigkeit.

Langsames Training stärkt die Tiefenmuskulatur. Wer schon einmal eine Reihe von Liegestützen gemacht hat, wird festgestellt haben, dass es schwieriger ist, sie langsam als schnell auszuführen. Ähnlich wie Pilates stärken die niedrigen Stellungen im Chen Stil Taichi die unteren Gliedmaßen, die Gesäßmuskeln, den Bauch- und Rückenbereich sowie die Muskeln, die die Gelenke und die Halswirbelsäule schützen.

Die langsame Ausführung, die jedoch relativ ist, ermöglicht es,die Qualität des Stands und des Gleichgewichts zu verbessern. Dies ist natürlich auch für den Kampf oder das Surfen interessant.

Langsamkeit kann auchden Flow verbessern. Es mag paradox erscheinen, die Beweglichkeit und den Fluss des Körpers zu verbessern, indem man sich in Zeitlupe bewegt. Aber gerade weil es schwieriger ist, ist es das, was Sie mit Tai Chi Chuan erreichen wollen.

Die Methode und die Bewegungen des Taichi scheinen mir daher ein außergewöhnliches Instrument zu sein, das dem Surfer zur Verfügung steht.

Einen Gang höher schalten

Inmitten seiner langsamen und entspannten Bewegungen erlaubt das Chen Taichi dennoch Aktionen mit echter Geschwindigkeit, die als Fajin oder Kraftausübung bezeichnet werden. Aus diesem Grund wird es oft als das martialischste Taichi unter den verschiedenen Stilen angesehen.

Ein Sprungtritt, mit dem ein Hindernis überwunden werden soll, kann aufgrund der Erdanziehungskraft nicht in Zeitlupe ausgeführt werden. Langsam ausgeführte Fauststöße können die Rückenmuskeln nicht auf die erforderliche Kraft vorbereiten. Wie kann der Körper lernen, zwischen Phasen der Entspannung und der Kontraktion zu wechseln, die für den Hochleistungssport charakteristisch sind, wenn er nicht von Zeit zu Zeit eine schnelle und blitzschnelle Aktion ausprobiert?

Der Surfer, egal ob sein Stil radikal oder eher flüssig ist, variiert auch zwischen Phasen des Nachlassens und lebhafteren Stößen. Er behält so seine Fähigkeit, die Flüssigkeit zu bewahren, sich dem Rhythmus der Welle anzupassen und ist gleichzeitig in der Lage, die spontanen Variationen auszuführen, die eine Welle mit ihrem wechselnden Charakter erfordert.

Die Realität erfahren

So könnte man am Beispiel des Surfens sagen, dass es nicht ausreicht, auf Sand oder festem Boden zu trainieren. Wenn Sie sich mit der Realität vor Ort auseinandersetzen wollen, müssen Sie sich ins Wasser stürzen. Beim Surfen gibt es keinen Ersatz für das lange und mühsame Experimentieren im Ozean mit einem vielseitigen Spielpartner.

Da die Meeresbedingungen es jedoch nicht das ganze Jahr über erlauben, ins Wasser zu gehen, und es schwierig ist, nachts zu surfen, ist es nicht abwegig, in zusätzlichen Aktivitäten nach Möglichkeiten zu suchen, sein Surfniveau zu verbessern.

Tai Chi Chuan bietet einen kodifizierten Zweikampf, der es ermöglicht, sich mit dem Konzept der Distanz zum Gegner vertraut zu machen, auf seine Angriffe und Schwächen zu hören und ihn mit scharfen Aktionen zu Boden zu bringen. Es gibt jedoch nur wenige Meister, die eine realistischere Arbeit mit Angriffen aus unterschiedlichen Entfernungen anbieten, wie man sie in anderen Kampfkünsten findet.

Es geht hier nicht darum, die effektivste Kampfkunst zu diskutieren, sondern lediglich darum, die kriegerische Dimension des Taichi in einen einigermaßen realistischen Kontext zu stellen.

Ein Yin-Yang-Ansatz

Die meisten Tai Chi Chuan-Praktizierenden suchen diese Disziplin unter dem Aspekt des Wohlbefindens und der Gesundheit. Aber warum sollte man nicht auch die ursprüngliche martialische Dimension von Tai Chi erforschen, indem man etwas tut, das wie ein Kampfspiel aussieht?

Tai Chi Chuan wird in die Kategorie des Kungfu eingeordnet. Man spricht von innerer Arbeit, der Verbesserung der feinen Fertigkeiten, und geht dann zur äußeren Arbeit des Kampfsports über, die einen stärkeren körperlichen Einsatz bei realer Geschwindigkeit beinhaltet. Tai Chi Chuan ist somit ein internes Kungfu, im Gegensatz zum externen Kungfu.

Die meisten Taichi-Meister, die die Martialität des Taichi lehren, haben auch konventionellere Kampfkünste praktiziert. Dies ist meine Erfahrung mitAikido, das es mir ermöglichte, die Taichi-Bewegungen, die mir mein chinesischer Meister beigebracht hat, martialisch zu interpretieren.

Dennoch muss man feststellen, dass selbst in China der martialische Realismus des Taichi oft nicht über die Praxis des Tuishu hinausgeht. Es scheint, dass die Linien der großen Stile diese Dimension in ihre Ausbildung einbeziehen, aber dass dies kaum nach außen dringt, wahrscheinlich weil die Nachfrage hauptsächlich auf die Gesundheitsseite gerichtet ist.

Taichi ist von der Theorie des Yin und Yang geprägt. Es ist daher nicht unlogisch, in der Langsamkeit eine Dosis Schnelligkeit zu bewahren und umgekehrt, egal ob Sie surfen oder Kampfsport betreiben.

Dies ist zweifellos eine Frage des richtigen Gleichgewichts zwischen subtiler Methode und robustem Experiment, wenn die Zeit der Konfrontation mit dem äußeren Element kommt.